Que ce soit au bureau ou à la maison, le travail sur écran est incontournable et c’est la raison pour laquelle bien aménager son espace de travail est essentiel et qu’un agencement optimal contribue à favoriser votre confort afin de réduire l’apparition des tensions au niveau du corps. Il n’y a pas de posture idéale et le corps est fait pour être en mouvement. La meilleure option est donc d’alterner vos positions de travail tout au long de la journée et de choisir du matériel ergonomique c’est-à-dire adapté à votre morphologie et à votre activité ! Jouez l’alternance, changez de position environ toutes les 2 heures et passez de votre chaise de bureau, à un ballon d’assise à une position debout. Le mouvement est la clé ! Pour être bien installé, choisissez une chaise de bureau qui s’adaptera à votre morphologie et dont les dimensions vous correspondent, qui vous permettra de changer facilement de posture, qui soit aisément manipulable et dont les finitions sont agréables au toucher pour plus de confort. Pour bien régler votre chaise de bureau et préserver votre santé soyez bien assis au fond de votre siège et utilisez ainsi tout l’appui de votre dossier, ajustez ensuite la hauteur d’assise afin que vos genoux soient à 90° et que vos pieds soient bien à plat sur le sol. Vos avant-bras doivent être posés sur le bureau à 90° et ajustez si possible la profondeur de votre assise de sorte qu’il y est un espace de 3 doigts entre le bord de l’assise et l’arrière de vos genoux. Enfin, réglez votre écran afin qu’il y ait une distance œil/écran de 60 cm. Car nous passons 7h par jour assis, il est primordial de changer régulièrement de position et chez Ze Desk nous vous conseillons d’opter pour un ballon d’assise qui vous apportera plus de mobilité et qui améliorera votre confort postural tout en réduisant les troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité. Un siège-ballon ou swiss ball vous permet d’adopter une position dynamique qui améliore la circulation sanguine, renforce les muscles posturaux, favorise le mouvement et apporte tonus et bien-être ! Chez Ze Desk nous sélectionnons des chaises de bureau, des ballons d’assise, des fauteuils et autres assises conçus en France et en Europe par des marques expertes, reconnues dans leur domaine pour leur look design et leur production responsable et raisonnée.